Notícias : Atleta Wellness Caroline é Capa do jornal de hoje.

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Redação  : AMANDA GOMES 

Capa do Jornal esportivo Carioca de hoje  à pedido do Diretor Geral Esportivo da Tv Record o Rafael ,  a Atleta Wellness Caroline Ciriaco vem se destacando no Fisiculturismo  .  a atleta que começou a competir esse ano em duas federações distintas , a WBPF e a FEPAF ,  ambos na categoria wellness até 1.58 .  em seu primeiro ano como profissional a atleta já conseguiu ser Top 3.  Carol contou pra nós como iniciou no fisiculturismo:

Sou praticante de Muay Thai desde de 2013, por estar inserida no meio do esporte me interessei pela musculação com a intenção de melhorar meu desempenho, e me apaixonei. Posteriormente em 2018 iniciei meus trabalhos com minha treinadora, que notou em mim um potencial para subir aos palcos, e desde então estamos em preparação buscando o melhor shape. no início o meu maior desafio pessoal era  vencer barreiras impostas por mim, sempre fui acima do peso mas consegui atingir um padrão físico de competição. consegui seguir a dieta, entrar em cutting , desidratar.  ter foco é ter sempre que se doar 110% para colher bons resultados. Estreei este ano em maio. Competi até então duas vezes, na primeira levei o top 3 e na segunda o top 4. Treino de segunda a sábado, dois treinos por dia. no primeiro é o de musculação normal e o segundo HIT. Segunda foco em quadríceps e posterior, Terça ombros e costas, quarta bíceps e tríceps, quinta glúteos, sexta ombros e costas novamente e aos sábados quadríceps.   Atualmente estou entrando em cutting pois pretendo subir novamente em dezembro, sempre sigo uma dieta regrada com restrição de açúcar e carbo. Macros bem definidos e suplementação.

 

 

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