Como aliviar dores na garganta com produtos naturais

Os métodos a seguir são paleativos. Procure um profissional de saúde para lhe auxiliar.

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Muitas pessoas ficam com garganta irritada ou dolorida durante uma temporada de alergia ou por causa da gripe. Felizmente, há vários métodos que podem ser usados – naturais e medicinais – para aliviar uma garganta irritada de maneira rápida e eficiente.

Método 1 de 3: Usando Remédios Naturais

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    Gargareje água salgada. Adicione metade de uma colher-de-chá de sal a 200 ml de água morna e misture bem. Beba e gargareje por 10 segundos, cuspindo logo em seguida – NÃO engula.

    • O sal ajuda a cortar o excesso de flegma (que pode causar a sensação de irritação e coceira na garganta) e a reduzir a inflamação.
    • Repita isso de 2 a 3 vezes por dia até sua garganta se sentir melhor.
    Imagem intitulada Soothe an Itchy Throat Step 2
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    Coma um pouco de mel. O mel é um remédio natural fantástico, pois reveste a garganta e alivia rapidamente qualquer coceira ou irritação. Para melhores resultados, coma uma colher-de-mesa de mel todas as manhãs.

    • Use mel cru e produzido localmente sempre que possível, pois isso lhe ajudará a construir uma resistência a alergias.
    • Misturar uma colher-de-mesa de mel ao chá é outra opção viável caso seu estômago não aguente a substância por si só.
    • Jamais dê mel para crianças com menos de 12 meses, pois as bactérias presentes nele podem causar um problema conhecido como botulismo infantil, que causa mortes.
  3. Imagem intitulada Soothe an Itchy Throat Step 3
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    Faça chá de mel, gengibre e limão. Adicione uma quantidade de mel ao fundo de um copo e preencha-o com água quente.

    • Em seguida, esprema uma de três fatias de limão. Finalmente, rale uma pequena quantidade de gengibre e misture.
    • Beba diversas vezes durante o dia para aliviar a garganta irritada.
  4. Imagem intitulada Soothe an Itchy Throat Step 4
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    Beba leite com cúrcuma. A cúrcuma no leite é um remédio caseiro para aliviar irritação contínua na garganta.

    • Antes de dormir, ferva um copo de leite numa caçarola com uma colher-de-chá de cúrcuma (você também pode misturar a cúrcuma à água se preferir).
    • Permita que o leite resfrie antes de bebê-lo. Beba todas as noites até a irritação desaparecer.
  5. Imagem intitulada Soothe an Itchy Throat Step 5
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    Beba vinagre cítrico de maçã. O vinagre cítrico de maçã é usado em muitos remédios caseiros e seus benefícios a saúde são conhecidos – um deles é o alívio da garganta irritada.

    • Adicione uma colher-de-mesa de vinagre cítrico de maçã a 200 ml de água quente e beba lentamente.
    • Você pode adicionar até uma colher-de-mesa à bebida para melhorar o sabor, se quiser.
  6. Imagem intitulada Soothe an Itchy Throat Step 6
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    Experimente a raiz-forte. Na Rússia, um popular remédio para aliviar a irritação na garganta envolve a criação de uma bebida de raiz-forte.

    • Em um copo, misture uma colher-de-mesa de raiz-forte pura (a planta, não o molho) com uma colher-de-chá de mel e outra de dentes-de-alho moídos.
    • Preencha um copo com água quente, misturando para distribuir a mistura de raiz-forte. Beba lentamente.
  7. Imagem intitulada Soothe an Itchy Throat Step 7
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    Use um umidificador. Viver ou dormir em um ambiente muito seco pode fazer a garganta se desidratar e se irritar.

    • Colocar um umidificador em sua sala de estar ou quarto adicionará umidade ao ar e lhe ajudará a aliviar a irritação.
    • Se você não quer investir em um umidificador, você pode conseguir os mesmos resultados ao colocar uma grande tigela de água sob o radiador ou ao criar plantas na residência.
Imagem intitulada Soothe an Itchy Throat Step 8
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Beba mais água. A desidratação é uma das causas mais comuns por trás da irritação, já que a garganta fica ressecada quando não há muco o suficiente para lubrificar e proteger o tecido sensível.

  • Tente beber pelo menos 8 copos de água por dia, e tome muitos chás verdes e de ervas.
  • Beber água é especialmente importante caso você tenha uma gripe ou resfriado, pois você tende a perder muitos fluidos através do suor (por causa da febre) e muco (ao espirrar e assoar o nariz).

Protegendo Sua Garganta

  1. Imagem intitulada Soothe an Itchy Throat Step 15
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    Livre-se de maus hábitos. Há inúmeras substâncias que podem causar desidratação, criando uma garganta dolorida e irritada.

    • Bebidas que contêm cafeína, como café, chá e refrigerante, podem causar desidratação (e afetar seu sono). Portanto, corte-as (ou ao menos tente cortá-las).
    • Drogas recreativas e certos medicamentos (como antidepressivos) podem causar desidratação e irritação na garganta.
    • Fumar cigarros é matar a garganta, causando coceira e irritação (além de inúmeros outros problemas de saúde). Portanto, pense em parar de fumar, ou, no mínimo, cortar a quantidade de cigarros.
  2. Imagem intitulada Soothe an Itchy Throat Step 16
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    Proteja sua voz. Coisas como falar demais, gritar ou cantar podem fazer sua garganta ficar cansada, causando desidratação e coceira.

    • Se você acredita que essa possa ser a causa de seus problemas de garganta, tente dar uma folga à voz ao descansar (sem falar, cantar ou gritar) por, no mínimo, uma ou duas horas por dia.
    • Se seu trabalho envolve o uso de sua voz, lembre-se de manter uma garrafa de água consigo o tempo todo para manter a garganta lubrificada e permanecer hidratado durante o dia.
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    Lide com alergias. Uma reação alérgica a certos alimentos, plantas ou pólens pode fazer os olhos lacrimejarem, causar espirros, congestão nasal e irritação na garganta.

    • Tente tomar um tablete de anti-histamínico por dia para ver se isso alivia os sintomas.
    • Também tente identificar a causa exata da alergia ao escrever um diário alimentar ou ao procurar seu médico para fazer um exame.

Avisos

  • Mulheres grávidas e pessoas com problemas respiratórios devem evitar o spray.
  • Independentemente do quanto doa, não tome mais do que a dose recomendada de medicamento para gripe. E, sob nenhuma circunstância engula a água salgadaa usada para gargarejar.
  • Se você teve problemas com medicamentos no passado, converse com o médico antes de tomar qualquer coisa para a garganta.

SEMPRE BUSQUE AJUDA DE UM MÉDICO HABILITADO. NÃO FAÇA AUTO-MEDICAÇÃO.

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